15 Мая 2017
Не нравится вид мышц нижней части тела? Вам помогут
грузоблочные тренажёры для ног - и ничего, кроме этих тренажёров!
Как правильно использовать грузоблочные тренажёры для ног
Среди всех мышечных групп нашего тела мускулатура ног отличается своей особой мощью и объёмами. Но чтобы как следует проработать эту мышечную группу, необходимо интенсивно тренироваться: ведь мышцы ног характеризуются большой глубиной залегания.
Придать вашим ногам чёткий рельеф помогут упорные занятия с большими весами и усреднённым количеством повторений (от 10 до 15 раз).
✔ В плане успешной тренировки нижней части тела весьма эффективной является гакк-машина. Хотя основной упор приходится на ягодицы и квадрицепсы, при выполнении упражнений в работу вовлекается более 200 мышц.
На достижение максимального результата влияет правильное положение ног:
◦ при узкой постановке ног наибольшую нагрузку будет испытывать латеральная головка квадрицепса;
◦ во время широкой постановки ног усиленно работают аддукторы и медиальная головка квадрицепса;
◦ низкая постановка ног в полной мере нагружает переднюю поверхность бёдер;
◦ высокая постановка ног обеспечивает всю полноту нагрузки ягодичным мышцам и бицепсам бёдер
✔ Для полноценного развития мускулатуры ног обязательно нужно применять и другие
грузоблочные тренажёры MV-Sport:
• Комплексно воздействовать на мышечные группы ног позволит грузоблок для жима ногами.
• Изолированная прокачка квадрицепсов, расположенных на передней стороне бёдер, выполняется в тренажёре для разгибания ног в коленях сидя.
• Чтобы добиться результативной изолированной проработки бицепсов, находящихся на задней стороне бёдер, нужно тренироваться на грузоблоке для сгибания ног в коленях лёжа.
• Для акцентированного тренировочного воздействия на икроножные мышцы следует использовать специальные грузоблочные тренажёры, заниматься на которых можно в положении стоя, сидя, в наклоне.
✔ Немалых усилий требует работа с каждой из трёх ягодичных мышц - большой, малой и средней, залегающих одна под другой. Чтобы добиться хорошей формы ягодиц, нужна изолированная тренировка каждой из них:
◦ для этого отлично подойдёт тяга нижнего блока с выполнением махов назад;
◦ обязательны к исполнению приседания и румынская тяга в силовой машине Смита;
◦ строго необходимы выпады со штангой (тоже в машине Смита);
◦ на специальном приводящем станке надо выполнять сведение/разведение ног
Преимущества грузоблочных тренажёров MV-Sport для ног
◦ Широкий ассортиментный ряд спортивных снарядов для ног позволяет атлетам легко подобрать себе наиболее подходящий грузоблок.
◦ Продуманная эргономичность и бесшумность работы этого вида спорт-оборудования создают все условия для комфортности тренировок.
◦ Возможность регулирования величины нагрузок и параметров любого грузоблока обеспечивает максимальную эффективность занятий.
◦ Прочность конструкций, устойчивость грузоблочных тренажёров для ног, плавное скольжение грузов гарантируют атлетам полную безопасность при использовании этих спорт-снарядов.
Почему стоит покупать грузоблочные тренажёры именно у нас?
✔ Компания MV-Sport специализируется на выпуске первоклассных современных грузоблоков и комплексных станций, предназначенных для профессиональных тренировок представителей фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга и т.д.
✔ Богатый ассортимент силового спорт-инвентаря включает в себя компактные станки, на которых можно успешно тренироваться в частном доме или даже в квартире.
✔ Надёжное силовое оборудование рассчитано на продолжительную и жёсткую эксплуатацию, благодаря тщательно продуманной конструкции каждого грузоблочного тренажёра и высочайшему качеству сырьевых материалов - стали, винила, наполнителей, полимерных красок и др.
Грузоблочные тренажёры MV-Sport помогут вам выглядеть спортивно и эстетично! Звоните и заказывайте необходимое оборудование прямо сейчас.